Adicción al móvil
En la actualidad, es muy común que nuestros hijos nos soliciten constantemente el uso del teléfono móvil u otros dispositivos electrónicos. Sin embargo, es importante comprender que esto puede afectar negativamente habilidades tan fundamentales como el control de los impulsos, la tolerancia a la frustración e incluso la capacidad de no hacer nada, de aburrirse. Estas capacidades son esenciales para conectarse consigo mismo, comprender y gestionar las emociones, así como para desarrollar la autorregulación.
El adecuado desarrollo neurológico está estrechamente relacionado con el desarrollo de estas capacidades. Por lo tanto, resulta crucial considerar cómo gestionar el uso de la tecnología desde la primera infancia y, especialmente, durante la adolescencia, una etapa crucial para el crecimiento madurativo y neuronal.
En el enfoque terapéutico en el que me centro, utilizo la terapia emocional integradora, combinada con los principios de la corriente cognitivo conductual. El objetivo es modificar los patrones arraigados que perpetúan el uso excesivo del móvil. Se trabaja de manera integral, abordando tanto los aspectos emocionales como cognitivos del problema.
Mi enfoque se centra en fomentar cambios positivos y duraderos, promoviendo un uso saludable y equilibrado de la tecnología, para que tanto niños como adolescentes puedan desarrollar una relación sana con los dispositivos electrónicos. Además, ofrezco estrategias prácticas para ayudar a las familias a establecer límites adecuados y a fomentar un ambiente propicio para el desarrollo emocional y cognitivo de los hijos.
